20日是春分节气，气象部门预计，春分前后福州雨水较多。福州日平均气温相比前期的阴冷天气有明显回升，但空气潮湿，中医师提醒公众注意防湿热。

　　春分一是指一天中白天黑夜平分，各为12个小时;二是指春分正当立春至立夏之中，平分了春季。明天过后，阳光直射位置逐渐北移，北半球开始昼长夜短。一般来说，春分后南方降水迅速增多。

　　与节气相对应，气象部门预计今后几天福州多雨水。监测显示，昨天白天榕城气温一度上蹿到30℃，再次刷新年初以来的新高，不过冷空气于昨晚开始影响我省。另外，由于我省气温较高和水汽条件较好，今后几天冷暖空气相遇后，福建出现强对流天气的概率增加，jbo登录各地多雷雨。

　　气象部门预计，未来几天，榕城气温逐步回落。19日全市阴天间多云有阵雨或雷阵雨。20日全市阴有小到中阵雨或雷阵雨，局部有大雨到暴雨，气温14℃～18℃。21日全市阴天间多云有阵雨，气温13℃～18℃。

　　如何顺应春分时节的气候特点，更加科学合理地安排日常起居饮食?记者就此咨询了福州中医院主任医师肖诏玮。

　　肖诏玮介绍，春分时节，福州阴雨天较多，空气湿度较大，加上福州的气温通常都不太稳定，常常会乍暖还寒，因此根据以往的门诊经验，在这种气候下，胃肠道疾病患者以及心脑血管疾病患者会增多。春分过后，大家还是不要急着收起冬衣，尤其是心脑血管疾病患者。

　　中医认为，春分时节正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时期。一是要注意养肝。酒会伤肝，这个时节尤其不宜多饮酒。泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用。二是要注意健脾、防湿热。中医认为“湿伤脾胃”。在湿气重的气候环境中，消化系统功能较弱的人容易患上消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等疾病，较为肥胖的人也容易出现此类问题。因而，这两类人近日的食谱最好以清淡为主，适当增加一些有祛湿健脾功能的药膳，比如“淮山薏苡仁粥”和“鲤鱼炖赤小豆”。

　　此外，在春季，有些旧病也容易复发，如心脑血管病、风湿性心脏病、溃疡病、肾炎、关节炎、精神病、过敏症、春季皮炎，这些都需要加以注意。